Potresti pensare:
"Non in questa vita. Non in questo corpo."
Scherzando potresti dire "Passami un'altra dolce ciambella."
Gabrielle Roth, artista di teatro e movimento e autrice di "Sweat your Prayers", risponderebbe: "Focalizzati sul buco". Perdiamo qualcosa se ci aspettiamo di cambiare senza coinvolgere il corpo.
L'esperienza mi ha insegnato che il più grande senso di vitalità emerge quando coinvolgiamo il nostro corpo nel viaggio del cambiamento. Recentemente mi sono formata con i Counselors Michaela Boehm e Steve James, conosciuti a livello internazionale, per diventare un'insegnante Certificata del Non-Linear Movement Method® (NLMM). Puoi trovare maggiori dettagli sul NLMM al link www.thenonlinearmovementmethod.com
Se qualcuno ti chiedesse "Cosa significa per te essere vivo?" Come risponderesti? Ti assicuro, potrebbe non essere facile spiegarlo a parole - essere vivi è molto di più!
Il corpo è il solo ad accompagnarci per tutta la vita, scrigno di saggezza e di esperienza.
NLMM ti dà l'opportunità di collegarti alla sensazione significativa delle tue emozioni e dei tuoi sentimenti nel tuo corpo con pazienza, accettazione e amore. Nel muoversi verso la consapevolezza puoi iniziare a regolare il tuo sistema nervoso con calma e compassione.
Il Non-Linear Movement Method® (NLMM) è una pratica somatica che ti incoraggia a dedicare tempo per focalizzare l'attenzione sui sentimenti e le sensazioni del tuo corpo e a ristabilire la connessione e l'intimità con esso attraverso il movimento.
Le lezioni durano un'ora durante la quale vieni guidato mentre ti muovi con la musica, lavorando in diversi modi per accedere alla tensione, blocco, emozioni represse, inutili pensieri ripetitivi e contattando il piacere. C'è poi sempre un breve spazio alla fine per il riposo e l'integrazione.
Tutto quello di cui hai bisogno per praticare è un tappetino e se vuoi anche una coperta morbida. Vestiti con abiti larghi e comodi. NLMM è indicato per tutte le età, livello di fitness e mobilità. Malgrado normalmente s'inizi stando carponi, se necessario, può essere svolto in qualsiasi posizione, incluso stesi o seduti.
Con NLMM non ci sono posizioni forzate o modi di stare. Sei solo tu e il tuo corpo a decidere come muoverlo.
Un delicato viaggio alla scoperta di sé e alla cura di se stessi….
Da gennaio 2023 offro NLMM come parte integrante delle mie prestazioni individuali di Counseling.
Più avanti nel 2023 classi di gruppi online. Se interessati, contattatemi.